一项调查显示，在加班的时数中，以每周不超过3小时者最多，其次是加班3-5小时者，排名第三的是平均每周加班时数在15小时以上者，占14.49%；从行业类别观察，IT业、传媒业、广告业、咨询会计业等行业的加班情况相对严重；而从职务阶层分析，阶层愈高加班时间愈长，高达42%的高阶层主管平均每周加班超过15小时，而中阶层主管平均每周加班超过15小时者占20%，基层员工则占12%。
　　加班理由1、喜欢自己的工作，一些OL（办公室白领女性）加班的确是自动自觉，因为她们很热爱自己的工作。
　　加班理由2、博得老板和上司的好感。
　　有些人加班不是真的因为有那么多工作需要做，而是在进行一场“加班秀”，以表示自己对工作的鞠躬尽瘁。
　　加班理由3、上班时不能把该做的工作做完。
　　你见过这种人没有，成天都忙忙叨叨的，也不知道在忙什么，上午交给他的任务，下午5点还没弄完，快到下班了，他就会面对着一桌子的文件发愁，到同事们都一个接一个离开公司了，他还在电脑前忙活。
　　加班理由4、事前计划不够，于是只好加班。
　　他们总是希望在最快的时间内把所有的工作都做完，不会给工作排一个轻重缓急。这样的结果就是真正急需的时候，往往才发现工作只做了一半。怎么办呢？只好加班了。
　　加班理由5、别人都没走，我怎么好意思走？
　　据说在日本公司最容易出现这种情况，所有的人都不在下班时间离开公司，因为上司不走、同事不走，自己就不敢走。很多OL都有这种从众心态，其实，很多人心里想的都是一样：只要有人先走，我就跟着走。那么，何不大胆地试试看？常规是需要人打破的。
　　加班理由6、公司的硬性规定。
　　其实，很多OL加班也是出于无奈。因为行业竞争的激烈，公司全体都在加班。这种现象尤其以IT业、广告业为多。
　　加班理由7、职业的特殊要求不得不加班。
　　其实这个时候说加班是不太合适的，因为对于某些特殊的职业来说，上班时间本来就没有准点，上班都不准时，自然也就谈不上加班了。
　　加班理由8、下了班也没处去，还不如待在单位。